ホッケを焼いてみた。ご飯の上が納豆（刻みネギをたっぷり）、 もずく酢、白菜の漬物、味噌汁は小松菜、豆腐、油揚げが具材である。なるべく海のもの、山のものを食べるように心がけてはいるが、毎食こういう品揃えはなかなか難しい。主夫力の限界であろう。
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■生出道憲（Michinori Oide）♂
「自然・風景写真記録人」
1961年生まれ 宮城県仙台市出身
現在、福島県会津若松市在住
site:http://m-graphy.com
・春
・夏
・秋
・冬
mail:m-graphy@cameo.plala.or.jp
■主な写真提供先／写真集
dip(マーズデザイン）
携帯待受け『いやしの楽園』（ザッパラス）
Mon mo（17,19,32,49号）（エス・シー・シー）
裏磐梯『風をとらえたもの』（第一印刷）
日本の滝１０００（全３巻）（学研）
旅写真（ニューズ出版）
会津嶺（あいづね舎）
『四季光彩』（歴史春秋社）
その他もろもろ
■個展
２００３年 喜多方市「珈琲舎うつわ」
２００４年 裏磐梯「こらんしょ」
２００５年 福島市「花の写真館」
２００６年 仙台市「富士フォト」
２００７年 須賀川市「福島空港ビル」
２００８年 東京「富士フォト」
２００９年 福島市「風花画廊（一木窯）」
他グループ展いろいろ
「自然・風景写真記録人」
1961年生まれ 宮城県仙台市出身
現在、福島県会津若松市在住
site:http://m-graphy.com
・春
・夏
・秋
・冬
mail:m-graphy@cameo.plala.or.jp
■主な写真提供先／写真集
dip(マーズデザイン）
携帯待受け『いやしの楽園』（ザッパラス）
Mon mo（17,19,32,49号）（エス・シー・シー）
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旅写真（ニューズ出版）
会津嶺（あいづね舎）
『四季光彩』（歴史春秋社）
その他もろもろ
■個展
２００３年 喜多方市「珈琲舎うつわ」
２００４年 裏磐梯「こらんしょ」
２００５年 福島市「花の写真館」
２００６年 仙台市「富士フォト」
２００７年 須賀川市「福島空港ビル」
２００８年 東京「富士フォト」
２００９年 福島市「風花画廊（一木窯）」
他グループ展いろいろ
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◇納豆は混ぜる派です。粒と粒が離れる程度にかきまぜるだけです。
魯山人には「まだまだ修行が足りない」と一喝されることでしょう（笑）
タカラトミーの納豆まぜ器を検索したらすぐにヒットしました。こういう製品が
あるんですね〜。同社からは「究極の卵掛けごはん」が作れるものもありました。
面白そうだから、買ってみるか・・・とも考えましたが、洗いものが増えるし
朝の忙しい時間では使えないか・・・と断念しました。でもAmazonの
ほしいものリストには入れておきました（笑）